blog

Sezonowy spadek nastroju to zjawisko, które dotyka wielu z nas, szczególnie w okresie zimowym, gdy dni stają się krótsze, a słońca jak na lekarstwo. Zmniejszona ekspozycja na […]

Jesienna chandra to temat, który co roku powraca jak bumerang, wzbudzając liczne dyskusje i kontrowersje. Czy to prawdziwe zjawisko, czy może jedynie mit, który usprawiedliwia nasze […]

Znane od wieków powiedzenie „śmiech to zdrowie” zyskało naukowe potwierdzenie dzięki nowej dziedzinie badań zwanej gelotologią. Badania te dowodzą, że śmiech ma wiele korzyści zdrowotnych. Śmiech […]

Zajadanie stresu to zjawisko, które dotyka wielu ludzi na całym świecie. W sytuacjach trudnych, kiedy emocje biorą górę, często szukamy pocieszenia w jedzeniu. Przeciążenie obowiązkami, problemy […]

Wszyscy marzymy o szczęściu, spełnieniu i poczuciu spokoju. Ale czy zastanawialiście się kiedyś, że klucz do tych wszystkich rzeczy tkwi w relacji, którą mamy ze sobą? […]

Podczas wakacji często jesteśmy bardziej otwarci na nowe doświadczenia i spotkania z ludźmi. Wypoczynek, zmiana otoczenia i brak codziennych obowiązków sprzyjają nawiązywaniu nowych kontaktów. W takich […]

Pierwszy wyjazd dziecka bez rodziców to moment pełen emocji zarówno dla dziecka, jak i dla rodziców. Decyzja o tym, kiedy pozwolić dziecku na taki wyjazd, jest […]

Problem osamotnienia i wykluczenia społecznego wśród seniorów na wsiach jest zjawiskiem narastającym, które zwraca uwagę zarówno badaczy, jak i instytucji publicznych. Przyjrzymy się głębiej temu zagadnieniu, […]

Lato to okres, w którym dzieci mają więcej wolnego czasu i możliwości do spędzania go na zabawie oraz odpoczynku. Jednakże, to również idealny moment na rozwijanie […]

Arteterapia to forma terapii, która wykorzystuje twórczość jako sposób na wyrażenie emocji, przeżyć i myśli. Jest to szczególnie przydatne dla osób starszych, które często borykają się […]

Rozmowa z dzieckiem o jego marzeniach i aspiracjach jest kluczowym elementem wychowania. Wspieranie dziecka w realizacji jego celów to jedno z najważniejszych zadań rodzica. Aby jednak […]

Czy zastanawialiście się kiedyś, czy asertywność to cecha wrodzona czy nabyta? Śmiało możemy powiedzieć, że asertywność można wypracować! Pokażemy, jak krok po kroku można pracować nad […]

Prześladowanie i przemoc rówieśnicza to poważne problemy, które dotykają dzieci i młodzieży w szkołach na całym świecie. Jest to zachowanie, które ma na celu zaszkodzić innej […]

Bezsenność to problem, który dotyka wielu osób na całym świecie. Zaburzenia snu wpływają nie tylko na nasze zdrowie fizyczne, ale także na nasze samopoczucie psychiczne. Przedstawiamy […]

Terapia psychologiczna jest procesem mającym na celu wspieranie osób w radzeniu sobie z różnorodnymi problemami emocjonalnymi, behawioralnymi czy psychicznymi. Jednym z kluczowych aspektów, który należy rozważyć […]

Autyzm, znany szerzej jako zaburzenie ze spektrum autyzmu (ASD), jest często błędnie postrzegany jako stan, który nieodwołalnie ogranicza możliwości komunikacyjne jednostki. Współczesne badania oraz praktyka kliniczna […]

Nasz wewnętrzny krytyk – kto to właściwie jest? Czy jesteśmy świadomi istnienia takiego krytyka w naszej psychice? Czy przeszkadza nam on czy może pomaga? Definicja wewnętrznego […]

Dzieci, podobnie jak dorośli, mogą doświadczać różnych trudności i kryzysów psychicznych. Ich psychika jest w trakcie kształtowania, co sprawia, że są bardziej wrażliwe i mniej odporne […]

Z uwagi na to, że nie ma jednej przyczyny spektrum autyzmu, każda osoba z tym zaburzeniem ma indywidualny zespół objawów, które mogą mieć różne nasilenie. Najczęściej […]

Wszystko, co musisz wiedzieć o różnicach i podobieństwach. Psycholog i psychoterapeuta to dwie różne, ale powiązane ze sobą profesje, które mają na celu pomaganie ludziom w […]

Według badań przeprowadzonych na zlecenie Rzecznika Praw Dziecka (RPD) w 2021 r., około 14% uczniów w Polsce wymaga interwencji związanej z ich funkcjonowaniem psychicznym.  Wyniki pokazują, […]